Tijdens de bevalling maakt je lichaam endorfine aan. Endorfine zorgt ervoor dat je pijn beter kunt verdragen. Angst remt de productie van endorfine. Dus hoe minder angst je hebt, hoe meer endorfine je aan zult maken en hoe beter je kunt ‘ontspannen’. Heb je, om welke reden dan ook, meer pijnstilling nodig? Dat kan bij Fam. Meer informatie hierover vind je in de folder pijnstilling.

Het verloop van een bevalling is niet te voorspellen. Dit kan zorgen voor een gevoel van onzekerheid. Een goede voorbereiding kan helpen. Wanneer je weet hoe een normale bevalling verloopt, geeft dat een gevoel van meer controle en vertrouwen. Een zwangerschapscursus kan daarbij heel zinvol zijn. De ademhalingstechnieken die je leert, kunnen je helpen beter te ontspannen en de pijn beter op te vangen. Meer informatie hierover vind je in de folder voorbereiden op de bevalling.