Goed om te weten:

  • Begin voor de zwangerschap met het innemen van 0,5 mg foliumzuur per dag. Isdat niet gelukt? Dan is het vroeg in de zwangerschap nog steeds zinvol te starten met het innemen van foliumzuur. Gebruik foliumzuur minimaal tot je 10 weken zwanger bent.
  • Draag handschoenen bij het verschonen van de kattenbak. Ook tijdens het werken in de tuin of werken met potgrond moet je alert zijn.
  • Het is beter om in de eerste 3 maanden van de zwangerschap de sauna niet te bezoeken. Zorg daarnaast voor goede bescherming van je huid met een zonnebrandcrème met een hoge factor.
  • Probeer in de zwangerschap het contact met de volgende stoffen zoveel mogelijk te vermijden: verf op terpentinebasis, ongediertebestrijdingsmiddelen en chemicaliën (zoals foto-ontwikkelvloeistoffen). Van haarverf zijn tot nu toe geen schadelijke effecten bekend.
  • Rook niet en gebruik geen alcohol of drugs.
  • Ben voorzichtig met medicatie. Wanneer een arts/specialist medicijnen voorschrijft, meld dan altijd dat je zwanger bent.